Apps para conciliar mejor el sueño
Si eres de las personas que tiene un sueño irregular y les cuesta dormirse, hay algunas aplicaciones para celulares que pueden ayudarte.
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Es de conocimiento popular que dormir bien tiene efectos muy beneficiosos en la vida cotidiana y nos permite estar mejor concentrados, mantener nuestro cerebro en óptimas condiciones y nuestro cuerpo en un mejor estado físico. En cambio, a quienes les cuesta conciliar el sueño y dormir las horas necesarias, sufren malestar que puede agravarse con el paso del tiempo.