¿Por qué debes expresar cómo te sientes en tu puesto de trabajo?
DESARROLLO PERSONAL Y PROFESIONAL.
En el ámbito laboral moderno, donde el equilibrio entre la vida personal y profesional se vuelve cada vez más difuso, darle importancia a la salud mental ha cobrado un nuevo significado.
Hablar de cómo te sientes en tu puesto es vital para tu bienestar emocional. Hace tiempo que dejó de ser un acto de valentía hasta convertirse en un principio básico, lleno de beneficios. Cada vez que decides abrirte a tu empresa estás contribuyendo significativamente a tu productividad y satisfacción, porque quienes poseen una comunicación fluida y sincera cuentan con mayores ventajas para desenvolverse en la organización y autorrealizarse.
La llegada del teletrabajo ha afectado a la salud mental de muchos empleados que valoran rodearse de sus compañeros de equipo y que, privados del contacto humano, experimentan aislamiento, soledad y carencia de escucha. Las consecuencias de este estado van más allá de su motivación, derivan en problemas graves como la ansiedad, trastornos del sueño y la depresión. Entablar hábitos conversacionales con tu compañía y aplicarlos regularmente mejorará tu vida en los siguientes aspectos.
Fomenta un entorno de trabajo inclusivo y de colaboración.
Crear una atmósfera en el que los empleados se encuentren cómodos confesando sus sentimientos cimienta los pilares para una cultura de unión y confianza. Cuando las personas se sienten validadas, se fortalece la relación entre colegas y superiores, lo cual es fundamental para construir equipos sólidos y cohesivos. Una empresa que valora la psicología individual favorece la cooperación y la felicidad de sus integrantes.
Perfecciona la comunicación y reduce malentendidos.
La comunicación efectiva es un pilar en cualquier relación laboral. Al expresarte proporcionas a tus compañeros una mejor comprensión de tus necesidades y límites. Esto puede evitar malentendidos y conflictos, mejorando la dinámica de trabajo y facilitando una cooperación más fluida. Además, alentar la verbalización ayuda a identificar y abordar problemas antes de que se intensifiquen, manteniendo un ambiente más armonioso.
Suscita el bienestar mental y reduce el estrés.
El estrés es uno de los principales problemas entre los empleados que requiere de soluciones a la medida de cada individuo; sin embargo, también existen disposiciones comunes. Por ejemplo, dar carta blanca a los trabajadores para creerse capaz de intercambiar libremente sus pensamientos alivia la ansiedad y previene el agotamiento. Reconocer y hablar sobre nosotros mismos permite remediar nuestros conflictos internos y externos de manera proactiva, ya sea ajustando la carga de tareas, estableciendo límites más claros o solicitando apoyo profesional cuando sea necesario. Gestionar el estrés de manera efectiva beneficia tu concentración y mejora tu capacidad para desempeñarte en tu rol como verás en el próximo punto.
Incrementa la productividad y la creatividad.
Los empleados que se ven apoyados son más propensos a mostrar mayores niveles de compromiso y motivación. La libertad para desahogarte (siempre desde el respeto y la serenidad) promueve un ambiente positivo, lo que puede aumentar la productividad y desencadenar una lluvia de creatividad. Inscrito en un contexto de seguridad, es más probable que tengas menos reparo al compartir ideas innovadoras y tomar iniciativas, contribuyendo así al crecimiento y éxito de la organización.
Facilita el desarrollo personal y profesional.
La capacidad de manifestar y gestionar tus emociones tiene beneficios a corto y largo plazo para tu desarrollo personal y profesional. Aprender a comunicar tus sentimientos de manera efectiva te ayuda a
desarrollar habilidades interpersonales clave, como la empatía y la resiliencia. Estas habilidades son altamente valoradas por los reclutadores y te prepararán para enfrentar desafíos futuros en todos los ámbitos de tu vida.
Cómo promover la exteriorización emocional en el trabajo.
Asentar las bases de un proyecto que aliente la efusividad requiere un esfuerzo conjunto de empleados y empleadores. Las siguientes estrategias son de gran utilidad:
- Establecer políticas de bienestar: Las organizaciones deben desarrollar programas de conciliación y salud mental, incluyendo la disponibilidad y financiación de psicólogos, así como formar a sus líderes en manejo de equipos.
- Practicar la escucha activa: Generar una cultura donde atender a los demás sea una prioridad hace que los empleados duden menos a la hora de exponer sus preocupaciones.
- Establecer espacios seguros: Crear espacios donde los empleados puedan expresarse sin juicios ajenos es clave para anticiparse a los problemas futuros.
Revelar cómo te sientes en tu puesto es esencial para tu ánimo y tu éxito profesional. Al edificar un entorno laboral que valora las opiniones y el estado vital de todos, las organizaciones no solo apoyan el bienestar de sus empleados, sino que también se benefician de equipos más comprometidos, productivos y creativos. En última instancia, la apertura emocional en el lugar de trabajo contribuye a la creación de una cultura más diversa, inclusiva y próspera.
Sitio Fuente: Universia México